sexta-feira, 9 de maio de 2014

Dia da Pesagem - Emagrece Gordinho

Boa Tarde gente.

PESAGEM #1

Hoje foi o primeiro dia de pesagem, me pesei logo pela manhã. O resultado foi super positivo.

Pelas minhas contas, eu estava ingerindo cerca 2500 kcal por dia antes de começar a dieta. Agora, além de estar comendo cerca de 1500 kcal,  estou praticando exercícios todos os dias. Creio que esta mudança está sendo um "choque" para o meu corpo, o que resulta numa perda inicial de peso bem grande. O resultado foi o seguinte:




Isso mesmo galera, 3,4kg a menos (meus joelhos agradecem). Para mim foi um ótimo início. Espero que continue assim.
A minha meta para semana que vem (16/05) são 4,5kg, ou seja, 127,00kg. #FocoNaMissão

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Hoje pela manhã, meu café foi Pedaços de Mamão.


No almoço, 200g de carne de panela, 1 concha de feijão e alface picado.


Ainda não deu tempo de fazer exercícios, mas até a noite arrumarei um tempinho.

Por hoje é isso,

#CorpoSãoMenteSã

Curtam e Comentem.

Beijo e Abraço,

Bruno.

12 comentários:

  1. parabéns!! Que sucesso. Continue tendo foco, que chegará a sua meta. Abraço

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    1. Valeu Luana, vou seguir firme e forte, hehehe. Abraço!

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  2. é isso aí!!

    vc não brinca em serviço, cara!!

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    1. É verdade, entrei com tudo neste projeto, hehehe.

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  3. Ola comecei agora seguir voçe tb estou nessa batalha dia 29 ate de Abril ate dia 7 deste mês emagreci 4 kls foi difícil mas não impossível muita forca

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    1. É isso aí, fácil não é, mas é só meter força de vontade que vai. Abraço

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  4. Parabéns pela pequena grande vitoria!!
    Emagrecer com bons alimentos e com exercício é o mais correto sem dúvida!
    Pesquise receitas, diversifique, experimente!

    Eu por cá tenho uma luta diferente, perder massa gorda. Felizmente ganhei aconselhamento nutricional, o que impulsionou a uma mudança bastante significativa na vida ca de casa. Sopas, legumes, saladas, cereais integrais, peixe e carnes brancas são agora os alimentos de eleição!

    Boa sorte, você consegue!!!! ;)

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    1. Obrigado Daniela. Realmente, estou enfrentando este desafio dos cardápios, pois as receitas que fazíamos eram sempre bem calóricas. Mas estou pesquisando. Boa sorte nos teus objetivos também.

      Abraço :)

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  5. É maravilhoso ter essa sensação. O resultado da minha primeira semana de dieta foi muito bom, mas não tanto quanto o seu. Eu emagreci 2 kg na primeira semana. Obrigada por visitar o meu blog, já estou seguindo vc!

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    1. É bom mesmo! Eu estava comendo MUITO, por isso foi uma mudança drástica, amanhã é dia de pesagem novamente, espero que consiga atingir meu objetivo. Amanhã eu posto, hehehe.

      Abraço

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  6. Puxa vida, amigo, foram 44 quilos ? Que lástima que tu 'achaste' eles de novo, não é mesmo ?? Mas olha, te dizer uma coisa, tu consegues !! És jovem e logo, logo este peso todo vai embora, TENHAS CERTEZA DISTO ! Mas, para tanto, só tem um jeito : A PERSISTÊNCIA, o foco na tua meta, sem isso, NADA VAI ACONTECER. Tu deves bem saber que milagres NÃO existem ... O que existe é a gente arregaçar as mangas, ir adiante e persistir. Comigo foi assim, também ... No momento que eu me conscientizei e persisti, daí sim, emagreci. Te desejo muito sucesso e sejas bem-vindo no meu bloguinho. Vou te seguir.

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    1. Realmente, foi uma lástima eu "achar" eles novamente. Mas agora me conscientizei e não vou parar até atingir o meu objetivo. Obrigado pelas palavras. Abraço.

      Bruno

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